C'est simple, c'est bon, et ça fait son effet!
Ingrédients pour 2 personnes
- 200g de fromage blanc battu à 20% ou 0%
- 4 cuillères à soupe de coulis de fruits ma recette de coulis ici
- 100g de myrtilles ou autre fruit rouge peu sucré (framboises, fraises, groseilles, cassis, mûres)
Préparation
- Dans 2 verrines, commencer par mettre une 1 cuillère à soupe de coulis puis 1 cuillère à soupe de fromage blanc puis alterner les couches. Terminer par les fruits.
Apports nutritionnels, par part
- KCal 157
- Protéines 8g
- Lipides 3g
- Glucides 22
- Index Glycémique 4
