Une recette pour faire soi-même un classique, c'est tellement simple, pourquoi s'en priver?
Ingrédients pour 4 personnes
- 200 ml eau
- 100g de farine de pois chiche
- Sel, Poivre
- Origan ou herbes de Provence
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Légumes en morceaux
Préparation
- Dans un saladier, mélanger la farine, l’eau et l’huile. Assaisonner avec les herbes, sel, poivre.
- Disposer la pâte étalée dans un récipient plat.
- Ajouter dessus les légumes de votre choix.
- Mettre au four 20 min à 200°C.
Apports nutritionnels, par part
- KCal 42
- Protéines 2g
- Lipides 1g
- Glucides 7g
- Index Glycémique 2
