Pommes au four en morceaux

pommes au four - votre dieteticienne - valerie coureau

Quelques pommes qui traînent? Hop, un dessert goûteux!

Ingrédients pour 2 personnes

  • 2 pommes
  • 2 cuillères à café de sirop d’agave ou de cassonade ou de miel ou sucre de coco
  • Cannelle en poudre

Préparation

  • Laver les fruits. Eplucher les pommes entières et les couper à l’aide d’un coupe pommes.
  • Disposer dans un plat allant au four.
  • Mélanger le sucre de votre choix avec la cannelle.
  • Enrober les pommes avec ce mélange.
  • Mettre 1 cuillère à soupe d’eau au fond du plat et couvrir avec de film alimentaire si vous faites cuire au micro-onde ou avec une feuille en silicone si vous faites cuire au four.
  • Cuisson au micro-onde : 2 min à 900°
  • Cuisson au four à 180° : 15 à 20 min

Apports nutritionnels, par part

  • KCal 128
  • Protéines 1g
  • Lipides 0g
  • Glucides 31g