Compote pomme figue miel
Le miel est plus sucrant que le sucre, moins calorique et a un indice glycémique faible. Autant en profiter!
Une recette toute simple dont les saveurs se mélangent à merveille
Ingrédients pour 3 à 4 personnes
- 1 pomme de 150g
- 250g de figues fraîches
- 3 cuillères à soupe d’eau
- 1 cuillère à café de miel
Préparation
- Laver les fruits. Enlever la peau des pommes.
- Couper les fruits en morceaux pas trop petits. Ajouter un peu d’eau.
- Faire cuire soit dans une casserole à feu doux soit au micro-ondes dans un récipient adapté. En fin de cuisson, ajouter le miel.
- Mixer la préparation. Mettre au réfrigérateur au moins 1 heure.
Apports nutritionnels, par part
- KCal 107
- Protéines 1g
- Lipides 0g
- Glucides 27g