Courgette hot dog
Pas envie de passer trop de temps dans la cuisine ? Etonnez vos convives avec cette recette ultra simple et originale
Ingrédients pour 1 personne
- 1 courgette
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 15 g de gruyère râpé
- 2 knaki de poulet
- Sel, poivre
Préparation
- Laver la courgette. La couper en deux dans le sens de la longueur.
- La creuser légèrement pour enlever les pépins.
- La disposer dans un plat allant au micro-onde et la faire cuire 2 min puissance maximum.
- Disposer la courgette dans un plat allant au four.
- A l’aide d’un pinceau, badigeonner de moutarde. Déposer une saucisse par demi courgette. Parsemer de gruyère râpé.
- Faire gratiner le gruyère au four sous le grill ou le faire fondre au micro onde.
Dégustez immédiatement
Apports nutritionnels, par part
- KCal 246
- Protéines 16g
- Lipides 16g
- Glucides 10g