Wraps colorés avec légumes secs

Grâce aux ingrédients choisis, cette recette vous offrira des wraps riches en fibres et en protéines!

1 tortilla à la farine complète de préférence, ou vous pouvez trouver "ma recette de tortilla maison en cliquant sur ce lien"
1 cuillère à soupe de maïs
1/2 oignon rouge
quelques feuilles de salade verte
1/4 avocat
1 cuillère à café d’haricots rouges
1 cuillère à café de mayonnaise allégée
- ou 1 carré frais
- ou 1 st morêt
- ou 2 cuillères à soupe de fromage blanc mélangé avec 1 cuillère à café de moutarde à l’ancienne

Archi-simple bien sûr, prenez votre tortilla et arranger les ingrédients à la manière dont il vous conviendra.